2022 마이 블로그 리포트 2022년 올해 당신의 블로그 리듬을 알아볼 시간! COME ON! campaign.naver.com

전 세계적으로 채식 위주의 식단이 뜨고 있습니다. 동물 목숨이 소중하다는 이유도 있지만 탄소 배출로 인한 환경오염 때문에 육식을 줄여야 한다는 주장이 있는데요. 하지만 채식 위주의 식단도 탄소 배출량이 많아질 수 있다는 사실을 알고 있으신가요? 푸드 마일리지와 관계가 있는데요. 지금부터 푸드 마일리지란 무엇이고, 채식 위주의 식단에서 탄소 배출 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 푸드 마일리지란 식품이 생산, 운송, 유통 거쳐 소비자의 식탁에 오르는 과정에서 소요된 거리를 계량화 푸드 마일리지 = 거리(km) X 무게(t) 푸드 마일리지란, 식품이 생산된 곳에서 일반 소비자의 식탁에 오르기까지의 이동거리를 뜻합니다. 푸드 마일의 개념은 1994년 영국 소비자 운동가인 팀랭이 처음 사용했는데요. 현재는 유럽 소비자나 환경단체를 중심으로 푸드 마일리지 운동이 확산되고 있습니다. 이들이 주장하는 내용은 농산물을 해외에서 수입할 경우 수입농산물의 이동거리가 길어지면서 그에 대한 신선도, 안

노령인구가 늘어나면서 연세가 있으신 부모님 중에 장기요양보험 등급 중 1등급 또는 2등급 판정을 받으시거나, 혹은 시설급여 등급 부모님을 요양원에 모시는 경우가 있습니다. 이때 요양원 선택에 있어 신중을 기할 수밖에 없는데요. 이처럼 요양원 선택 시 주변에서 요양원에 대한 정보를 얻을 수 있지만 인터넷을 통해 요양원 조회를 하여 필요한 정보를 얻을 수 있습니다. 특히 요양원에도 등급이 있는 만큼 요양원 조회를 통해 집에서 가까운 곳의 등급이 높은 요양원을 찾는 것이 좋은데요. 아무래도 요양원 등급이 높으면 신뢰가 가기 때문에 안심하고 부모님을 요양원에 모실 수 있기 때문입니다. 요양원 등급 파악하기 위한 요양원 검색 방법 예전에 비해 평균수명이 늘어나면서 고령인구를 비롯한 치매노인과 암 환자가 늘어나고 있습니다. 이에 따라 사회 전반적으로 노인복지 서비스가 늘고 있으며, 요양원과 요양병원 시설도 증가하였습니다. 그러나.. m.site.naver.com 요양원을 선택하였으면 해당 요양

요즘 난청 인구가 점점 증가하면서 보청기에 대한 관심도도 높아지고 있습니다. 하지만 아직도 ‘보청기는 노인만 착용해야 한다’라고 생각하시는 분들이 많으신데요. 요즘은 젊은 연령대임에도 불구하고 청력 저하로 인해 보청기를 구매하는 경우가 있습니다. 그렇다면 도대체 왜 젊은 층에게도 난청이 생기는 걸까요? 그리고 만약 나에게 난청이 생긴다면 어떻게 대처해야 할까요? 난청이 생기는 원인 젊은 층에서 난청이 발생하는 원인은 이어폰 사용량 급증 및 소음 공해 노출 빈도 증가입니다. 우리나라 사람들은 평균적으로 하루 동안 4시간 가까이 이어폰을 사용한다고 하는데요. 물론 개인마다 차이가 있겠지만 이러한 습관이 장기간 지속될 경우 청각 기관에 손상을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 평소 볼륨을 너무 크게 하여 듣거나 장시간 듣는 행동은 자제할 필요가 있겠습니다. 또한 지하철역 근처나 공사장 근처처럼 큰 소음이 발생하는 곳에서는 귀마개를 착용하여 피해를 줄이는 것이 좋습니다. 난청 대처법 난청이 생

요즘 같은 글로벌 시대에 외국어 하나 쯤은 필수라고 할 수 있습니다. 특히 해외여행을 갔을 때 외국어로 대화할 수 있는 능력이 빛을 발할 수 있는데요. 하지만 바쁜 일상 속에서 따로 외국어를 공부할 시간을 내는 것이 마냥 쉽지만은 않습니다. 그렇지만 외국어로 대화가 되지 않더라도 누구나 가지고 있는 스마트폰과 다양한 번역 애플리케이션이 출시되어 이전보다 해외로 자유여행이 가능해지고 있습니다. 그중에서 유용하게 활용할 수 있는 앱이 바로 구글 번역기인데요. 구글 번역기를 이용하여 일본어 번역이 가능합니다. 구글 번역기는 카메라로 찍은 화면을 번역할 수 있어 일본 여행 시 일본어로 적힌 안내문이나 메뉴를 번역할 때 도움이 됩니다. 그리고 음성 인식 기능이 있어 말을 바로 번역할 수 있는데요. 특히 상대방과 대화할 때 손쉽게 번역이 가능하여 매우 유용하게 사용할 수 있기 때문에 일본 여행을 가서도 큰 도움이 될 수 있습니다. 일본어 번역기 어플로 일본여행 즐기기! 가까운 나라이면서도 먼

누구나 한 번쯤 자신의 신용등급 조회를 해본 적이 있을 것입니다. 보통 대출 신청 시 필요에 의해 신용점수 무료조회 서비스를 이용하여 확인하게 되는데요. 조회 전까지 본인 신용등급이 꽤 높은 편이라고 생각할 수 있지만 막상 알고 보니 그렇지 않은 경우가 있습니다. 더군다나 지금까지도 신용등급 관리를 제대로 하지 않으면 여전히 좋지 않은 등급을 유지하게 되는데요. 이러한 상황 속에서 급한 경우 대출받기가 힘들 수 있습니다. 따라서 신용등급 올리는 방법을 통해 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 어떻게 신용점수를 올려야 하는지 방법을 모를 수 있습니다. 신용등급 올리는 방법을 총 8가지 항목별로 설명할 수 있는데, 이를 토대로 실천한다면 어렵지 않게 신용등급을 올릴 수 있습니다. 만약 아직도 확인하지 않았다면 바로 확인해 보세요! 신용등급 올리는 방법 빨리 올리는 것이 가능할까요? 학생이라면 학자금대출을 통해 생애 처음으로 대출이라는 것을 받아 보게 됩니다. 물론 집에서 부모님이

우리 몸 안에서는 호르몬이라는 물질이 분비되고 있습니다. 이것은 신체 내부의 환경을 일정하게 유지시켜주는 역할을 하는데요. 만약 이러한 호르몬 체계에 문제가 생기게 되면 각종 질병 및 증상이 나타나게 됩니다. 예를 들어 만성피로나 불면증, 체중 증가 또는 감소, 피부 트러블 등등 굉장히 다양한 증상이 나타납니다. 이 중에서도 여성분들이라면 한 번쯤 걱정해 보셨을만한 질환이 바로 갑상선 질환입니다. 특히 갑상선암의 경우 여성암 발병률 2위이며, 남성보다 5배 높은 발생률을 보이는 암인데요. 그렇다면 여기서 말하는 갑상선이란 무엇이며 그리고 갑상선 질환 증상은 무엇이고, 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 갑상선이란? 우선 갑상선이란 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 기관입니다. 이곳에선 갑상샘 호르몬을 생산 및 저장했다가 필요시 혈액으로 내보내는 일을 합니다. 따라서 해당 호르몬이 부족하면 신진대사 기능이 저하되어 추위를 많이 타고 쉽게 피로해지며 의욕상실 증세가 나타납니다

여성이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을법한 증상이 바로 요실금입니다. 자신의 의지와는 상관없이 소변이 새어 나오는 현상이기 때문에 일상생활에서도 큰 지장을 초래할 수 있어 주의가 필요한데요. 그렇다면 요실금은 도대체 왜 나타나는 것일까요? 그리고 어떻게 대처해야 할까요? 요실금은 출산 후 발생 빈도가 높습니다. 보통 40대 이후 중년 여성에게서 주로 나타나는데, 요즘엔 젊은 층에서도 요실금이 종종 나타난다고 합니다. 우리나라 여성 10명 중 4명이 겪고 있을 정도로 흔한 질환이지만 병원을 찾는 환자는 20%밖에 되지 않는다고 합니다. 이러한 수치만 봐도 얼마나 많은 사람들이 혼자서 끙끙 앓고 있는지 알 수 있는데요. 그렇다면 왜 아직도 많은 사람들이 산부인과를 찾지 않는 걸까요? 그건 아마도 남들에게 말하기 부끄럽고 민망하다는 인식 때문일 것입니다. 하지만 방치하면 할수록 더 큰 질병으로 발전할 수 있기 때문에 반드시 전문의와의 상담을 통해 치료를 받아야 합니다. 요실금 종류 먼저 요실

평소 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 어느 순간 손이 저려올 때가 있습니다. 하지만 일시적인 현상일 뿐 금방 괜찮아져 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많은데요. 그러나 이러한 증상이 계속된다면 손목터널 증후군을 의심해 봐야 합니다. 현대인들에게서 흔히 나타나는 질환이지만 의외로 이를 모르는 사람들이 많아 제대로 된 치료를 받지 못하고 병을 키우는 경우가 종종 발생하기도 합니다. 그렇다면 손목터널 증후군이란 무엇일까요? 그리고 어떻게 예방할 수 있을까요? 손목터널 증후군 증상 손목터널 증후군은 팔에서 손으로 이어지는 신경 통로인 수근관이 좁아져 생기는 질환입니다. 주로 엄지손가락과 둘째 손가락, 셋째 손가락이 저리고 무감각해지는 증상과 손바닥 전체에 통증이 나타나는데요. 초기에는 손가락 끝이 찌릿찌릿하다가 점점 심해지면 물건을 집거나 주먹을 쥐기도 어려워집니다. 증상이 심하면 잠을 자다가도 깰 정도로 극심한 통증이 동반되어 수면 장애를 겪기도 합니다. 따라서 초기에 적절한 치료를

문화상품권처럼 도서문화상품권도 오프라인 서점뿐만 아니라 온라인에서도 사용할 수 있습니다. 하지만 상품권 앞면에 기재된 문구만 보고 어디서 사용 가능한지 헷갈려 하는 분들이 있다면 상품권 뒷면에 적혀있는 사용처를 참고해서 필요한 곳에 사용할 수 있는데요. 하지만 뒷면에는 대표적인 사용처 몇 군데만 표시됩니다. 그렇다면 우리나라 사람들이 주로 이용하는 주요 사이트에서는 도서문화상품권을 어떻게 사용할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 도서문화상품권 사용처 정리! 2월의 끝자락을 향해 가고 있습니다. 이제 입학식이 얼마 남지 않았는데요. 입학식 선물로 도서문화상품권을 주는 것도 괜찮을 것 같습니다. 입학하는 학생이 아니더라도 남녀노소 누구에게나 선물하기에 도서문화.. m.site.naver.com 예전엔 주로 책 살 때나 인터넷 쇼핑할 때 썼는데 이제는 쓰임새가 더 다양해졌습니다. 우선 편의점 및 서점에서 현금처럼 이용할 수 있으며, 외식업체(아웃백, 빕스, 애슐리, 매드포갈릭)랑 놀이공원

9월 1일부터 9월 7일까지 7일 동안 동행축제 기간입니다. 이 기간 동안 상생소비복권 행사를 진행 중인데요. 특정 금액 이상 결제한 영수증만 있으면 응모가 가능하며, 최대 100만 원의 당첨금을 받을 수 있습니다. 지금부터 상생소비복권 응모방법에 대해 알아보겠습니다. 상생소비복권 대상자 전 국민이 응모할 수 있습니다. 하지만 약간의 제약이 있는데요. 현재 국내 통장을 보유하고 있거나 앞으로 통장을 발행할 예정이면 됩니다. 생각보다 그렇게 큰 제약은 아닌데요. 단, 법인이나 사업체의 경우 응모에 참여가 불가능하고 개인만 참여할 수 있습니다. 상생소비복권 당첨금 상생소비복권 1등 당첨금은 100만 원이며 모두 당첨자 수는 500명입니다. 그리고 2등 당첨금은 50만 원이며 1,000명이고 3등 당첨금은 10만 원이며 2천 명입니다. 실제 당첨금은 22%의 제세 공과금을 제하지 않기 때문에 당첨금 전액을 받을 수 있습니다. 상생소비복권 응모방법 상생소비복권 응모방법은 아래에서 확인할 수

생활하다 보면 매월 지출되는 고정비가 있습니다. 아파트에 살고 있다면, 가계에서 아파트 관리비가 고정비에 포함되는데요. 가끔 아파트 관리비가 많이 나오는 경우가 있습니다. 그럴 때에는 전기세, 수도세 등을 줄이는 시도를 통해 가계에 조금이라도 부담을 줄이려고 합니다. 보통 아파트 관리비 납부를 위해 매월 은행에 방문합니다. 하지만 사람이 너무 많아 대기 시간이 길어져 은행에서 아파트관리비 납부가 싫으신 분들은 자동이체를 하기도 합니다. 여기서 한발 더 나아가 자동이체도 하면서 아파트관리비 할인도 받을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 아파트관리비 할인카드를 이용하여 납부하는 것입니다. 절약하여 아파트 관리비를 줄이는 것도 하나의 방법이지만 본인에게 맞는 아파트관리비 할인카드를 선정한다면, 아파트 관리비 외에 온라인 쇼핑몰, 편의점, 커피, 주유소 할인 등 다양한 혜택을 받을 수 있는데요. 지금부터 전반적인 생활비를 줄이기 위한 5가지 아파트관리비 할인카드에 대해 알아보겠습니다. · ·

면역력이 떨어지면 없던 병도 생겨나는 것처럼 얼굴 모낭충 제거에도 가장 좋은 방법은 역시 면역력을 높이는 것입니다. 하지만 이 외에도 다른 방법을 병행하면서 관리를 하는 것이 좋은데요. 지금부터 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 모낭충 모낭충은 피부에 있는 기생충입니다. 특히 얼굴에 기생충이 산다는 생각만 해도 꺼림직하게 느껴지는데요. 하지만 모낭충을 완벽하게 제거하기란 불가능합니다. 모낭충은 0.1~0.3mm의 아주 작은 크기로, 빛을 싫어하여 낮 동안 모낭 안에 숨어서 지내고 있습니다. 그리고 빛이 사라진 밤에 모낭에서 나와 활동을 하며 번식을 하고 있습니다. 모낭충은 모낭 하나에 1~2마리 정도가 있는데요. 이 정도 숫자는 보통이기 때문에 건강에 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 문제가 되는 것은 한 모낭 당 5마리 이상 개체가 늘어날 때입니다. 특히 스트레스를 받거나 면역력이 떨어지면 모낭 하나의 모낭충 개체 수가 늘어납니다. 모낭충의 수가 늘어나면 피부 트러블이 발생하는데요

2021년부터 신용등급제에서 신용점수제로 전환되었습니다. 개인신용평가사에서 개인신용을 산정하기 위해 신용등급이 아닌 신용점수를 이용하는 것인데요. 이는 조금 더 세밀하게 개인의 신용을 평가하기 위함입니다. 이전 신용등급제에서 10개의 신용등급으로 나누는 것보다 1,000점이 최대인 신용점수로 신용을 세부적으로 평가하는 것이 아무래도 개인에게 대출을 하기에 조금 더 명확한 기준이 될 수 있습니다. 또한 신용등급제에서의 신용점수와 신용점수제에서 신용점수가 같더라도 신용점수 범위에 따른 신용등급에 따라 한 끗 차이로 대출을 받지 못하는 경우도 있었는데요. 신용점수제로 전환되면서 이러한 불상사가 발생할 확률이 오히려 줄어들었습니다. 예를 들어, 신용점수로 전환되기 이전의 신용카드 발급 기준은 6등급 이상이었습니다. 하지만 신용점수로 전환되면서 NICE에서는 680점 이상, KCB에서는 576점 이상인 경우 신용카드 발급이 가능합니다. 또한 햇살론과 같이 서민금융상품 대출의 경우에는 신용등급

습식 면도기 면도기는 면도날을 일정 주기로 교체해 주어야 하는데요. 이는 수염을 깔끔하게 깎기 위한 것도 있지만 위생과도 관련이 있기 때문입니다. 면도날 관리가 제대로 되어 있지 않으면 면도날 사이로 피부 각질 및 노폐물로 인해 각종 세균이 서식하게 됩니다. 이러한 면도기를 사용하면, 자칫 상처에 세균이 감염되어 모낭염이 생길 수도 있어 피부 위생에 좋지 않습니다. 따라서 보통 면도날 교체시기는 2~4주 정도로 보는데요. 하지만 남자들 중에서 수염이 많이 나는 분들은 면도날 교체에 경제적 부담을 느낄 수 있습니다. 그러나 실제로 사람마다 수염의 강도, 밀집도, 자라는 시간 등 다양하기 때문에 특별하게 정해진 면도날 교체시기는 없습니다. 사실, 면도날 관리 방법에 따라 면도날 교체시기를 늦출 수도 있습니다. 건강한 피부를 위한 면도날 교체주기 수염을 기르지 않는 이상 매일 해야 하는 면도. 그러나 면도날의 사용 기간이나 횟수에 따라서 피부 상태에 영향을 미칩니다. 그래서 면도날 교체시

한류가 아시아 지역을 넘어 전 세계로 뻗어 나가는 요즘 넷플릭스가 큰 역할을 하고 있습니다. 오래전에 제작된 드라마뿐만 아니라 최근에는 넷플릭스에서 투자한 드라마나 영화도 많이 제작되고 있는데요. 그만큼 넷플릭스 이용자도 증가하는 추세입니다. 또한 팬데믹으로 인해 극장에서 영화관람이 어려워서 넷플릭스 가입에 관심을 가지고 있는 분들도 많습니다. 이 외에 넷플릭스에 가입함으로써 스마트폰이나 태블릿처럼 스마트 기기에서 시청하는 것뿐만 아니라 스마트 TV나 셋톱박스를 통해 시청이 가능할 정도로 다양한 기기를 이용할 수 있는 이점이 있습니다. 따라서 언제 어디서나 마음만 먹으면 넷플릭스 시청이 가능한데요. 더군다나 가입 후 한 달 동안 무료로 이용 가능하기 때문에 서비스를 이용한 다음 마음에 들지 않으면 결제되기 전에 해지를 할 수 있어 큰 부담이 되지 않는다는 장점이 있습니다. 이 외에 요금제에 따라 가격, 이용 가능한 서비스 및 동시 접속 가능 인원도 달라지므로 합리적으로 본인에게 맞는

생명은 물로 이루어져 있습니다. 사람은 신체의 70% 이상이 물로 구성되어 있는 만큼 수분이 부족하면 건강에 치명적인데요. 음식을 먹지 않고 버틸 수 있는 시간은 3주이지만, 물을 마시지 않고 버틸 수 있는 시간은 단지 3일 정도입니다. 만일 우리 몸속에서 물이 1~3% 부족하면 심한 갈증을 느끼고, 5% 부족하면 혼수상태에 빠집니다. 그리고, 12%의 수분이 부족하다면 사망에 이를 정도로 수분 섭취는 중요합니다. 따라서 수분이 부족하기 전에 미리 수분을 보충함으로써 건강을 계속 유지하도록 해 주는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 수분 부족 증상이 나타나기 전에 미리 수분을 섭취하는 것이 무엇보다 중요한데요. 지금부터 수분 부족 증상과 수분 부족 증상이 나타나기 전에 충분한 수분을 보충하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수분 부족 증상 1. 입안이 마름 2. 소변 색이 진해짐 3. 두통에 시달림 4. 현기증이 남 5. 피부가 건조해짐 6. 새벽에 자주 깸 7. 혈압에 영향을 미침 8

환경오염 방지를 위해 정부에서는 자동차 배출가스 등급제를 시행하고 있습니다. 자동차에서 나오는 매연으로 인해 온실효과가 심해져 이상 기온 현상이 발생하기 때문인데요. 그렇다고 하여 자동차를 이용하지 않거나 매번 대중교통을 이용하기는 힘듭니다. 따라서 모든 자동차가 아닌 디젤을 사용하는 경유 자동차를 대상으로 운행제한을 하고 있습니다. 무작정 경유 자동차를 대상으로 운행제한을 하는 것은 아니라 자동차 배출가스 등급제에 따라 모든 차량을 1~5등급으로 나누게 됩니다. 그리고 마지막 5등급에 해당하는 차량에 한해 운행제한이 되는 것입니다. 만일 운행제한에 걸린 5등급 차량이 단속에 적발되면 차량 등록지 지자체에서 20만 원에 해당하는 과태료가 부과됩니다. 그리고 총 10회까지 전부 200만 원의 과태료가 부과되는 만큼 자동차 배출가스 등급제를 지키는 것이 중요합니다. 따라서 경유 자동차를 소유하고 있다면 자동차 등급을 알아 두는 것이 좋습니다. 자동차 배출가스 등급은 등급 기준표를 참고할

현대자동차 서비스센터 영업시간이 끝나기 전에 자동차 정비를 맡기시려는 분들이 있습니다. 낮에 바쁜 일을 처리하느라 방문하지 못하다가 마칠 시간 즈음 애매한 시간에 도착하여 정비를 하지 못한 경험이 있으실 텐데요. 다음번에 정비를 맡기기 위해 영업시간을 미리 알아보고 방문하는 것이 좋습니다. 영업시간은 보통 오전 8시 30분부터 오후 5시 30분까지이며, 서비스센터에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 그런데 막상 현대자동차 서비스센터에 영업시간 내에 방문하였더니 자동차 수리가 밀려 당일 수리가 힘들거나, 협력업체에서 수리를 맡기라는 경우가 있습니다. 이처럼 현대자동차 서비스센터는 2가지가 있습니다. 바로 현대자동차 서비스센터 직영점과 블루핸즈인데요. 직영점은 말 그대로 현대자동차에서 직접 운영하는 사업체이고, 블루핸즈는 현대자동차의 협력사입니다. 직영점에서 가능한 서비스 범위가 넓다면, 블루핸즈는 그렇지 못하기 때문에 엔진오일 교체와 같은 간단한 정비는 블루핸즈에 맡기는 것이 도움이

나이가 들어 집 한채라도 남아 있으면 성공한 인생이 아닐까 하는데요. 그만큼 부동산 가격이 점점 높아지면서 집 한 채 소유하는 것이 하늘의 별따기가 되었습니다. 하지만 나이가 들면서 점점 거동이 불편해 지는 것도 있지만, 일자리 마저 없는 상황이라면, 집만 소유하고 생활비가 없는 경우 살아가기가 힘듭니다. 그리고 자식에게 의지하는 것을 멀리하기도 하여 어떻게든 스스로 해결하려고 하는 시대가 되었는데요. 이 때, 젊어서 고생하여 마련한 집을 담보로 국가가 보증하여 매달 연금을 받을 수 있는 제도가 있습니다. 바로 주택연금 제도인데요. 다른 말로 역모기지론이라고도 합니다. 국가가 보증하는 제도이지만 가입 시 장점과 단점이 있습니다. 주택연금 장점 1. 국가가 보증 국가가 망할 일은 거의 없기에 국가가 보증하는 연금제도 역시 중단될 일이 없어 안정적입니다. 2. 다양한 세제 혜택 재산세의 25%와 등록면허세의 75%를 감면받을 수 있습니다. 3. 합리적 상속 가입한 부부가 모두 사망한 경